佛光大學佛教學系行持講座，4月17日特邀請佛光大學心理學系游勝翔教授以「與壓力為友」為講座，通過幽默講授方式，以及例舉實例讓同學們化壓力為好友。
如何去定義「壓力」這兩個字？游教授表示，只要有「改變」，就會有「壓力」。
游教授強調，「壓力「並非是一件壞事，它可以讓我們成長、學習與發現新的自己。所以面對壓力我們有兩種選擇，第一種種是「戰」（fight），而第二種是「逃」（flight）。
游教授表示，讓我們坐立不安的並非外面的世界，而是我們對這個世界或某種事情有所定義。
他同時指出，心理學上有一個叫「水桶理論」：我們每個人都是一個水桶，有大有小，所以水桶能夠承載水的容量也有所不同。這裡的「水」就是我們的壓力，如果自己知道承受太多的壓力，那就不要讓水不斷的往水桶裡面裝。反之，如果壓力超過自己能力所及的範圍我們要學會給自己的水桶裝上一個合適的水龍頭，慢慢地讓這些水排出去，也是與壓力為友的一個簡單快樂的秘訣。
