活動目的
為了培養學生自信心及溝通能力,對於在報告、發表時能夠。
在生活中的表達與行為中的修行,說話樣子及非口語的表達訊息,比如說什麼更為有影響力。
如何讓眼神表情與肢體動作,為學生在台上表達加分,並與台下觀眾建立良好的印象,透過克服心理因
素的技巧,引導進而從容不迫泰然自若,熱忱自在面對群眾自信表達,上『台』好『風』光展現非語言
訊息之影響力。
學生心得回饋,如下:
同學甲反應:今天活動讓我鍛煉站在很多人面前的自信。之前我很自備,從不敢站在大家拿麥克風介紹
自己。今天透過這個機會我已經敢做以前沒做過的事情。謝謝老師。
心得:這個活動的主題很精彩,講師很熱心。希望會有比較多像今天的活動。謝謝老師們。
同學乙反應:學習到無時無刻讓自己透過適宜的肢體,語言和笑容來表達自信。在這場講座中,正應證
了身、口、意是相應的,例如:一個人缺乏自信,他的肢體會出現駝背;而一個有自信的人,他自然抬
頭挺胸......。透過了解自己的肢體與表達,來理解自己的內心狀態,進而做出調整。在這場講座中,透
過實際的練習,我學習到在與人溝通或是上台報告時,如何將自己所用的文字、聲音、肢體,發揮最大
的效用。
心得:現今社會懂得如何表達自己一直是非常重要的,希望多多舉辦類似的講座提昇自我能力。在這場
講座中,我學習到面對自己弱點的方法,我看到一位自己可以學習的榜樣,講師原本是個很害羞、內向
的人,她為了克服這個弱點,讓自己選擇一個跟人互動的工作,從中磨練自己,而今這項弱點已經變成
他的專長。這正應證了「天下無難事,只怕有心人。」
同學丙反應:這個活動讓我們的肢體自信力更長,提高吸引力,帶動氣氛佳,傳達訊息快,強化溝通
,第一印象。站在講台上,或是面試的時候,不管是站姿、坐姿等,在台上和面試都是非常重要的,包
含聲音表情手部動作,感覺都會不一樣,讓我可以在之後的報告中可以用到或是面試等等,我個人覺得
還不錯。
心得:老師的示範有讓同學更加了解細微的差別,看起來給人的感覺就差很多,讓人能在短時間懂差異
在哪,何為甚麼要這做,所以個人是滿喜歡這老師的。
同學丁反應:我學到如何更有自信的在台上說話。最害怕的是心靈的生病。所有的出發點都要有「愛」
就算沒有聲音、沒有音樂、但是肢體以及人的眼神是騙不了人的。
心得:我覺得這個講座很好,可以學到更有自信和一些禮儀。很喜歡講座的內容,因為我覺得它無論是
對現在還是對未來都是有很大的幫助。我們在學校,應該要有一定的形象,不能看起來拖拖拉拉,這也
是為什麼昨天老師一直講到說,因為她自己的形象有一種自信,所以身邊的人會想要給她機會去用一些
case。有的時候看似很小的東西,但是一點點的改變可能是改變自己的生活的一把鑰匙,開啟一個新的
人生以及視野。我希望之後可以更加深入去了解,去改掉自己的不足,並去學習很多的方法,例如昨天
老師說不要彎腰駝背,但是如果能夠教我們一些簡單的動作讓我們回去練習那就真的太好了!昨天我們
每個同學上去說幾句話,講座老師講到說,當我們有機會上去,其實是賺到了,我想是真的,因為之前
是被稚棉老師常常叫上去講自己的一些心得,甚至有請我去一堂講座上去分享自己如何拿筆記等?因為
之前有這麼多的機會,而我都抓住,勇敢去嘗試,所以我才變得比較自信很多。在這個學期的第一場講
座,老師請我上台分享,我雖然有點小緊張,但我發現當我講完的時候我是很開心的,因為我分享了我
的感受給更多的人,所以很謝謝老師們每次想到我,給我機會去鍛鍊自己。
同學戊反應:對於肢體活動有更深一層的認識,也知道如何透過肢體做出更好的表達。暸解人們在下意
識所呈現的動作來分辨他現在的態度和心情
心得:老師非常活潑生動,讓大家都有機會上台。對害怕的問題不要逃避,要勇於面對問題。失敗不可
怕,可怕的是你不敢嘗試。
同學己反應:自信力,改變自己會緊張,害怕,內向的觀念。
心得:其實,學生是一個會緊張,不自信的一個人,認為是個性的本來如此,但今天有機會聽老師分享
,我要改變這些想法。練習自己必要有勇氣力,因為身為一個出家人,之後對佛教的弘法利生非常重要
,若沒有自信力怎?面對大眾講法。今天感恩老師分享這一場講座,真有意義,相信每個同學都有收獲
。
同學庚反應:只要有感情人與人之間就可以溝通。通過肢體例如眼神動作就可以表達得出來。自信是由
練習出來,必須要求自己,挑戰自己訂出目標,要求自己能夠做到,訓練自己自信力。需要改變心念。
你的每一個動作都可以表達得出來你的心情。能夠學習改變自己的動作,腳步要走動,眼神要流動,表
情要生動,手勢要活動。如果能夠這樣訓練自己。你的自信力就漸漸加強。
心得:我感受到只有想不到,沒有做不到
同學辛反應:這次的活動很精彩,從這活動我收獲很多。每個人都有害怕的地方,比如我,我怕跟別人
交流,怕站在無臺上看到很多人的眼睛盯著我,但是今天我可以學到其實我們的缺點可以慢慢的改變。
我們不只用語言去表達,而且可以結合我們的肢體動作來表達出來的。也可以從他人的動作我們可以看
出來他們所想表達。人有無限的能力,只要我們願意去改變自己,這些缺點都可以成為自己的力量的。
心得:非常精彩的講座,雖然短短時間講座加上實習,老師示範但會帶來給每一個同學多一分自信力。
同學壬反應:自信簡單講,其實就是相信自己的能力。一個人越相信自己的能力,他就越自信。這種相
信自己的能力,不是在意識層面用一句話,或用簡單的成功學就能做到的。
心得:上過了這講座,仍覺一知半解,想徹底了解、解決自己問題的人。想重新認識自己,培養個人自
信魅力的人。想變的更好、更有自信,卻完全不知道從何著手的人。
同學癸反應:我學到上台的時候我們的言行舉止要如何表達、展現出來讓聽者能夠接受、而且對我們演
講的內容很有興趣、我們的舉止會確定自己的未來.坐有坐的姿勢、保持笑容、言語優雅、要跟聽眾有
互動的舉止等這樣才能達到最好的結果。
心得:非常感謝老師給我們很精彩的一場演講,我非常有興趣如果有因緣的話下一次能聽到您的演講是
最好啦!謝謝大家。
同學A反應:情緒的表達不只是需要文字而且也要有行動,身體的動作來說清,才很清楚的表達出來自
己的想法。才大家在講話的時候會有語言與身體的動作。
心得:非常感恩能夠有這樣的因緣來上這一場「舉手投足-肢體自信心」的講座。上完一場講座感在互
動的時候覺身體的很重要。
同學B反應:這場講座非常有利,老師讓我們更上一層認識自己,讓我們能夠更加有信心,老是分享一
些鍛煉信心的一些技巧。自己是一個很害怕上臺報告的人,所以聽到有這樣的講座特別的開心。而老師
不僅教我們鍛煉技巧還有教我們方法怎?去讓自己減壓。
心得:希望往後可以有更多像這樣的講座。
同學C反應:真非常感謝有這場講座讓我有機會聽到很多有意義的新知識。我也可以上台練習怎麼拿
micro面對大眾講說。還有學到很多肢體表達的方式。非常高興。謝謝。
心得:很希望老師可以再來佛光大學演講。我也希望以後可以參加更多活動跟這場講座一樣的內容。
同學D反應:老師那吸睛的外表跟精彩有趣的分享,讓我從中明白到自我肯定就是增加自信的重要來源
。從心創造與改變自己,每次的上台都是珍貴的轉變機會,盡情的展現自我,沒有我做不到的,只有我
沒想到的。透過老師教導我們如何從外在的身體姿勢、眼神、行為舉止等的做出做適合的展現,經過不
斷的練習造就出更卓越的自己。
心得:感謝老師的經驗分享,看見老師一路上的成長改變,帶起給我莫大的信心與鼓勵,沒有永遠做不
來的事,勤能補拙的努力是最好的驗證,老師是我很好的學習典範。謝謝有這樣的因緣認識到老師,感
謝眾緣的成就,因為有大家給予的好因好緣,讓我遇到改變生命的重要契機。老師帶領著我們實際操作
的效果非常的棒,在快樂學習中受益良多。
同學E反應:聽過這場講座了令我收穫很多知識也讓我在講話溝通當中該注意自己的行為讓獲得好的結
果。
心得:這場講座對我來說很有意義,應為這場講座的內容提到我們上台演講或者溝通的時候要注意哪些
行為,眼神改什麼,無合站,座才讓我們讓對方容易接受我轉達內容,也教我如何在生活中練習才可以
加強自信。謝謝所有因緣。
同學F反應:聽老師講的時候我可以知道手跟腳,樣子,哪個是表現自己有沒有自信,老師也有跟我們
分享自信的方式。譬如四動:腳步要走動,眼神要流動,表情要生動,手勢要活動。我是你的聲音,而
你是我的語言,我能聽到你無法言說的話語。很有意思。
心得:對每個人,尤其是青年人上台還是演講很重要。我們是學生那應該有自信。畢業之後我們要去上
班,要做工作,那一定要很多人前面講。我們常常很害怕,怕自己說不對,說不出來,說不好會掉臉等等。
