活动目的
为了培养学生自信心及沟通能力,对于在报告、发表时能够。
在生活中的表达与行为中的修行,说话样子及非口语的表达讯息,比如说什么更为有影响力。
如何让眼神表情与肢体动作,为学生在台上表达加分,并与台下观众建立良好的印象,透过克服心理因
素的技巧,引导进而从容不迫泰然自若,热忱自在面对群众自信表达,上『台』好『风』光展现非语言
讯息之影响力。
学生心得回馈,如下:
同学甲反应:今天活动让我锻炼站在很多人面前的自信。之前我很自备,从不敢站在大家拿麦克风介绍
自己。今天透过这个机会我已经敢做以前没做过的事情。谢谢老师。
心得:这个活动的主题很精彩,讲师很热心。希望会有比较多像今天的活动。谢谢老师们。
同学乙反应:学习到无时无刻让自己透过适宜的肢体,语言和笑容来表达自信。在这场讲座中,正应证
了身、口、意是相应的,例如:一个人缺乏自信,他的肢体会出现驼背;而一个有自信的人,他自然抬
头挺胸......。透过了解自己的肢体与表达,来理解自己的内心状态,进而做出调整。在这场讲座中,透
过实际的练习,我学习到在与人沟通或是上台报告时,如何将自己所用的文字、声音、肢体,发挥最大
的效用。
心得:现今社会懂得如何表达自己一直是非常重要的,希望多多举办类似的讲座提昇自我能力。在这场
讲座中,我学习到面对自己弱点的方法,我看到一位自己可以学习的榜样,讲师原本是个很害羞、内向
的人,她为了克服这个弱点,让自己选择一个跟人互动的工作,从中磨练自己,而今这项弱点已经变成
他的专长。这正应证了「天下无难事,只怕有心人。」
同学丙反应:这个活动让我们的肢体自信力更长,提高吸引力,带动气氛佳,传达讯息快,强化沟通
,第一印象。站在讲台上,或是面试的时候,不管是站姿、坐姿等,在台上和面试都是非常重要的,包
含声音表情手部动作,感觉都会不一样,让我可以在之后的报告中可以用到或是面试等等,我个人觉得
还不错。
心得:老师的示范有让同学更加了解细微的差别,看起来给人的感觉就差很多,让人能在短时间懂差异
在哪,何为甚么要这做,所以个人是满喜欢这老师的。
同学丁反应:我学到如何更有自信的在台上说话。最害怕的是心灵的生病。所有的出发点都要有「爱」
就算没有声音、没有音乐、但是肢体以及人的眼神是骗不了人的。
心得:我觉得这个讲座很好,可以学到更有自信和一些礼仪。很喜欢讲座的内容,因为我觉得它无论是
对现在还是对未来都是有很大的帮助。我们在学校,应该要有一定的形象,不能看起来拖拖拉拉,这也
是为什么昨天老师一直讲到说,因为她自己的形象有一种自信,所以身边的人会想要给她机会去用一些
case。有的时候看似很小的东西,但是一点点的改变可能是改变自己的生活的一把钥匙,开启一个新的
人生以及视野。我希望之后可以更加深入去了解,去改掉自己的不足,并去学习很多的方法,例如昨天
老师说不要弯腰驼背,但是如果能够教我们一些简单的动作让我们回去练习那就真的太好了!昨天我们
每个同学上去说几句话,讲座老师讲到说,当我们有机会上去,其实是赚到了,我想是真的,因为之前
是被稚棉老师常常叫上去讲自己的一些心得,甚至有请我去一堂讲座上去分享自己如何拿笔记等?因为
之前有这么多的机会,而我都抓住,勇敢去尝试,所以我才变得比较自信很多。在这个学期的第一场讲
座,老师请我上台分享,我虽然有点小紧张,但我发现当我讲完的时候我是很开心的,因为我分享了我
的感受给更多的人,所以很谢谢老师们每次想到我,给我机会去锻鍊自己。
同学戊反应:对于肢体活动有更深一层的认识,也知道如何透过肢体做出更好的表达。暸解人们在下意
识所呈现的动作来分辨他现在的态度和心情
心得:老师非常活泼生动,让大家都有机会上台。对害怕的问题不要逃避,要勇于面对问题。失败不可
怕,可怕的是你不敢尝试。
同学己反应:自信力,改变自己会紧张,害怕,内向的观念。
心得:其实,学生是一个会紧张,不自信的一个人,认为是个性的本来如此,但今天有机会听老师分享
,我要改变这些想法。练习自己必要有勇气力,因为身为一个出家人,之后对佛教的弘法利生非常重要
,若没有自信力怎?面对大众讲法。今天感恩老师分享这一场讲座,真有意义,相信每个同学都有收获
。
同学庚反应:只要有感情人与人之间就可以沟通。通过肢体例如眼神动作就可以表达得出来。自信是由
练习出来,必须要求自己,挑战自己订出目标,要求自己能够做到,训练自己自信力。需要改变心念。
你的每一个动作都可以表达得出来你的心情。能够学习改变自己的动作,脚步要走动,眼神要流动,表
情要生动,手势要活动。如果能够这样训练自己。你的自信力就渐渐加强。
心得:我感受到只有想不到,没有做不到
同学辛反应:这次的活动很精彩,从这活动我收获很多。每个人都有害怕的地方,比如我,我怕跟别人
交流,怕站在无台上看到很多人的眼睛盯着我,但是今天我可以学到其实我们的缺点可以慢慢的改变。
我们不只用语言去表达,而且可以结合我们的肢体动作来表达出来的。也可以从他人的动作我们可以看
出来他们所想表达。人有无限的能力,只要我们愿意去改变自己,这些缺点都可以成为自己的力量的。
心得:非常精彩的讲座,虽然短短时间讲座加上实习,老师示范但会带来给每一个同学多一分自信力。
同学壬反应:自信简单讲,其实就是相信自己的能力。一个人越相信自己的能力,他就越自信。这种相
信自己的能力,不是在意识层面用一句话,或用简单的成功学就能做到的。
心得:上过了这讲座,仍觉一知半解,想彻底了解、解决自己问题的人。想重新认识自己,培养个人自
信魅力的人。想变的更好、更有自信,却完全不知道从何着手的人。
同学癸反应:我学到上台的时候我们的言行举止要如何表达、展现出来让听者能够接受、而且对我们演
讲的内容很有兴趣、我们的举止会确定自己的未来.坐有坐的姿势、保持笑容、言语优雅、要跟听众有
互动的举止等这样才能达到最好的结果。
心得:非常感谢老师给我们很精彩的一场演讲,我非常有兴趣如果有因缘的话下一次能听到您的演讲是
最好啦!谢谢大家。
同学A反应:情绪的表达不只是需要文字而且也要有行动,身体的动作来说清,才很清楚的表达出来自
己的想法。才大家在讲话的时候会有语言与身体的动作。
心得:非常感恩能够有这样的因缘来上这一场「举手投足-肢体自信心」的讲座。上完一场讲座感在互
动的时候觉身体的很重要。
同学B反应:这场讲座非常有利,老师让我们更上一层认识自己,让我们能够更加有信心,老是分享一
些锻炼信心的一些技巧。自己是一个很害怕上台报告的人,所以听到有这样的讲座特别的开心。而老师
不仅教我们锻炼技巧还有教我们方法怎?去让自己减压。
心得:希望往后可以有更多像这样的讲座。
同学C反应:真非常感谢有这场讲座让我有机会听到很多有意义的新知识。我也可以上台练习怎么拿
micro面对大众讲说。还有学到很多肢体表达的方式。非常高兴。谢谢。
心得:很希望老师可以再来佛光大学演讲。我也希望以后可以参加更多活动跟这场讲座一样的内容。
同学D反应:老师那吸睛的外表跟精彩有趣的分享,让我从中明白到自我肯定就是增加自信的重要来源
。从心创造与改变自己,每次的上台都是珍贵的转变机会,尽情的展现自我,没有我做不到的,只有我
没想到的。透过老师教导我们如何从外在的身体姿势、眼神、行为举止等的做出做适合的展现,经过不
断的练习造就出更卓越的自己。
心得:感谢老师的经验分享,看见老师一路上的成长改变,带起给我莫大的信心与鼓励,没有永远做不
来的事,勤能补拙的努力是最好的验证,老师是我很好的学习典范。谢谢有这样的因缘认识到老师,感
谢众缘的成就,因为有大家给予的好因好缘,让我遇到改变生命的重要契机。老师带领着我们实际操作
的效果非常的棒,在快乐学习中受益良多。
同学E反应:听过这场讲座了令我收获很多知识也让我在讲话沟通当中该注意自己的行为让获得好的结
果。
心得:这场讲座对我来说很有意义,应为这场讲座的内容提到我们上台演讲或者沟通的时候要注意哪些
行为,眼神改什么,无合站,座才让我们让对方容易接受我转达内容,也教我如何在生活中练习才可以
加强自信。谢谢所有因缘。
同学F反应:听老师讲的时候我可以知道手跟脚,样子,哪个是表现自己有没有自信,老师也有跟我们
分享自信的方式。譬如四动:脚步要走动,眼神要流动,表情要生动,手势要活动。我是你的声音,而
你是我的语言,我能听到你无法言说的话语。很有意思。
心得:对每个人,尤其是青年人上台还是演讲很重要。我们是学生那应该有自信。毕业之后我们要去上
班,要做工作,那一定要很多人前面讲。我们常常很害怕,怕自己说不对,说不出来,说不好会掉脸等等。
